Rau quả giúp cho các tế bào da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Nếu chỉ là đắp mặt nạ hoặc là thoa kem dưỡng da thôi thì vẫn chưa đủ, muốn da luôn mịn màng, tươi tắn thì bạn phải bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể để giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, trẻ hóa da. Bổ sung dưỡng chất thông qua đường uống là cách nhanh nhất để có một làn da đẹp.
- Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là 2 nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào ngăn lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho làn da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.
Dưa lê cung cấp dưỡng chất vitamin A giúp các tế bào mới phát triển khỏe mạnh. Xem thêm sán phẩm làm đẹp da tại đây Collagen Hanamai
Sinh tố dâu tây và dưa lê ( Nguồn: internet)
Chuẩn bị:
Dâu tây: 6 quả
Dưa lê: 1/2 quả
Và Đá sạch: 1/2 bát con
Nước lọc: 60ml
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch rồi nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột và thái miếng nhỏ. Cho toàn bộ các nguyên liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút.
- Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
Vitamin A kết hợp cùng với vitamin P trong bắp cải tím tạo thành một hợp phức, có tác dụng bảo vệ cho các thành mạch máu bền vững và bảo vệ cho cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa giúp cho làn da tươi trẻ lâu dài.
Sinh tố bắp cải tím là thức uống hoàn hảo chống lại quá trình oxy hóa của các tế bào. Xem thêm sản phẩm làm đẹp da tại đây viên uống transino
SInh tố dâu tây và bắp cải tím (Nguồn: internet)
Chuẩn bị:
Dâu tây: 10 quả
Bắp cải tím: 1 cây
Mầm cỏ linh lăng: 1 vài nhánh
Nước chanh: 2 thìa cà phê
Mật ong: 2 thìa cà phê
Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống rồi đem rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng với bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây và bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300ml nước lọc & mật ong, nước chanh là được.
- Sinh tố chuối, xoài
Chuối chứa nhiều chất khoáng kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.
Mỗi ngày với 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong. Xem thêm sản phẩm tại đây Yến Mạch Quaker của mỹ
Sinh tố chuối và xoài (Nguồn: internet)
Chuẩn bị:
Chuối tiêu: 1 quả
Xoài: 1 quả
Sữa đậu nành: 350ml
Cách làm:
Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng và chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào đem xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.
- Sinh tố dưa hấu, cải chíp
Vitamin A & C từ dưa hấu và cải chíp giúp thuyên giảm các loại bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc.
Dưa hấu kết hợp cùng với cải chíp giúp ngăn chặn quá trình hình thành mụn trên da.
Sinh tố dưa hấu và cải chíp (Nguồn: internet)
Chuẩn bị:
Dưa hấu: 200gr
Cải chíp: 120g
Cần tây: 20g
Quýt: 1/4 quả
Cách làm:
Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ, quýt bóc vỏ và bỏ hạt. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn là được.
- Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi
Loại sinh tố này vừa ngon miệng lạivừa làm giảm các nguy cơ viêm da, giúp làm mờ đi sẹo mụn và các sắc tố nâu đen như: nám, tàn nhang…
Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin A,C là nhân tố không thể thiếu cho một làn da đẹp.
Sinh tố dâu tây và đu đủ (Nguồn: internet)
Chuẩn bị:
Dâu tây: 5 quả
Đu đủ: 1/4 quả
Sữa tươi: 250ml
Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống và rửa sạch. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt đem xắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi, rồi khuấy đều cho ra cốc là dùng được.