Bạn có đang bị những vấn đề về mụn? Có phải bạn đã sử dụng rất nhiều biện pháp dưỡng da bằng kem trị mụn cũng như thuốc đặc trị nhưng lại vẫn không cải thiện được tình hình?
Nếu bạn đang gặp phải các tình trạng như trên thì hãy suy nghĩ ngay tới một yếu tố rất quan trọng với việc trị mụn nhưng ít người quan tâm tới: chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và việc bạn cung cấp dinh dưỡng cho da. Vì thế, nếu ngay bây giờ bạn không biết mình nên kiêng các thực phẩm nào trong thời gian trị mụn, hãy cùng với chúng tôi tham khảo thực đơn khi trị mụn dưới đây nhé! Sản phẩm của Nhật tốt cho da Shiseido Collagen EX Dạng Viên Của Nhật
Sữa
(Nguồn: Internet)
Sữa luôn là nguồn thực phẩm cực kì quý giá và đặc biệt tốt cho trẻ nhưng lại không đem lại các kết quả mong muốn cho các người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là các bạn đang có mụn. Dù là sữa nguyên kem hoặc không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại các hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của những đốm mụn.
Tuy nhiên, bạn không phải nhất thiết phải “tuyệt giao” với sữa. Bạn có thể sử dụng bữa sáng với kem hay một ly sữa đậu nành, nhớ chỉ là một ly thôi nhé! Đẹp da từ bên trong Collagen Enriched Dạng Viên Của Nhật
Đường
Mặc dù chưa có ai dám khẳng định rằng 100% nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học cho rằng thói quen sử dụng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng bị trở nên tồi tệ hơn. Hãy từ từ cắt bỏ lượng đường mà bạn thường sử dụng hàng ngày.
Những loại thực phẩm chứa nhiều đường mà bạn nên hạn chế ăn như là chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt,…
Thực phẩm giàu chất béo
(Nguồn: Internet)
Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra các bệnh về tim mạch, gây béo phì mà còn ảnh hưởng nhiều tới việc trị mụn trứng cá của bạn. Vì vậy, để giúp quá trình đánh bay mụn được diễn ra nhanh chóng và được hiệu quả hơn, bạn nên kiêng ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Điển hình là những loại thức ăn chiên, rán, nướng cũng chứa lượng chất béo khá cao và không tốt với làn da. Chúng sẽ làm da bạn xấu đi và xỉn màu. Sản phẩm tốt cho sức khỏe Collagen Shiseido Dạng Viên Của Nhật
Tinh bột
Trong khẩu phần ăn của các người Việt Nam nói riêng, châu Á nói chung, tinh bột là một trong các thành phần không thể thiếu. Có khoảng 2 tỉ người ở châu Á dùng gạo và những chế phẩm từ gạo để bổ sung 60% đến 70% nguồn năng lượng mỗi ngày cho cơ thể. Tuy nhiên, các thực phẩm này thường chứa nhiều carbonhydrate. Carbonhydrate không tốt cho làn da của bạn khi có dấu hiệu nổi mụn trứng cá. Nó làm cho mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành. Thậm chí nhiều trường hợp, tinh bột còn khiến cho mụn sưng và có mủ.
Xem chi tiết hơn tại: https://www.hangngoainhap.com.vn/