Tẩy trắng răng là phương pháp đem lại hiệu quả cao, giúp răng trắng sáng hơn. Tuy nhiên, để răng sáng bóng, duy trì hiệu quả lâu dài thì chế độ ăn uống và chăm sóc sau khi tẩy trắng rất quan trọng. Vậy nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Ăn gì sau khi tẩy trắng răng để răng trắng sáng bền lâu?
Tẩy trắng răng bằng phương pháp nào thì men răng sau khi tẩy cũng chưa được ổn định, dễ bị nhiễm màu. Vì thế, việc kiêng cữ trong vấn đề ăn uống và chăm sóc răng là rất cần thiết. Tuy nhiên, ăn gì sau khi tẩy trắng răng để duy trì hàm răng trắng sáng lâu dài thì không phải ai cũng biết.
Các chuyên gia tại nha khoa Kim khuyên bạn sau khi tẩy trắng răng bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau:
+ Những thực phẩm màu trắng như cơm, khoai tây, thịt gà, cháo, súp, cá…
+ Uống sữa, nước lọc hoặc nước soda không màu.
Ăn gì sau khi tẩy trắng răng để duy trì hàm răng trắng sáng lâu dài thì không phải ai cũng biết
+ Các loại rau củ giòn, ít màu.
+ Một số loại trái cây có thể sử dụng như chuối, bơ, táo…
Ngoài việc quan tâm ăn gì sau khi tẩy trắng răng thì bạn cũng nên chú ý những thực phẩm không được sử dụng vì việc ăn uống tùy tiện sau khi tẩy trắng dễ dẫn đến tình trạng răng bị xỉn màu nhanh chóng, vì thế, sau khi tẩy trắng, bạn nên kiêng những thực phẩm sau:
+ Không ăn các thực phẩm có màu sẫm như nước tương, sốt cà chua, càri, các loại bánh kẹo từ socola,..
+ Hạn chế các thức uống có có màu như: trà, cà phê, rau má, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu,..
+ Tránh hút thuốc vì thuốc lá không chỉ làm cho răng màu bị ố vàng mà còn gây hại đến sức khỏe của bạn
Hạn chế các thức uống có có màu để răng trắng sáng dài lâu
Nếu như bạn sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống sậm màu thì tốt nhất là nên đánh răng hoặc súc miệng nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám trên răng.
Bên cạnh vấn đề ăn gì sau khi tẩy trắng răng và kiêng ăn gì thì bạn cũng nên chú ý vệ sinh răng miệng hàng ngày. Khi đánh răng không nên chải răng quá mạnh để tránh tổn thương đến men răng. Sau khi ăn uống, hãy dùng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám trước khi đánh răng.
Ngoài ra, bạn nên súc miệng bằng nước muối sinh lý có bán ở các nhà thuốc hoặc nước muối pha loãng vào buổi tối, đây là thời gian mà vi khuẩn hoạt động nhiều. Bạn nên đi khám răng và vệ sinh răng định kỳ 6 tháng một lần để Bác sĩ có thể kiểm tra tổng quát và đánh giá lại màu răng, nếu cần thiết có thể tẩy trắng duy trì tại nhà.