Thời tiết của những ngày mùa hè nóng bức ảnh hưởng không hề nhỏ tới việc hấp thụ dinh dưỡng của các đứa trẻ. Bởi vì thế mà mẹ cũng cần nên thiết lập lại được chế độ ăn uống cho trẻ. Dưới đây là các lời khuyên hữu ích để bé có sự phát triển tốt nhất!
Thực phẩm cho các bé bị mồ hôi trộm
Nhiều đứa trẻ thường hay bị ra mồ hôi trộm khi mùa hè tới. Ở bé có hệ thần kinh thực vật chưa được ổn định, đang ở trong trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện, vì thế bé rất thường hay bị ra mồ hôi (chúng ta thường gọi là mồ hôi trộm), nhất là khi ngủ. Hướng dẫn cách bấm mi cho trẻ Có nên cắt lông mi cho trẻ sơ sinh
(Nguồn: Internet)
Vì thế, bé rất dễ bị viêm nhiễm hệ đường hô hấp. Nghiêm trọng hơnthế, bé ra mồ hôi trộm sẽ dẫn đến hiện tượng mất nước và cả muối. Sự mất nước và muối sẽ khiến cho cơ thể bé yếu đi, cơ thể mệt hơn, cơ thể sẽ bị suy kiệt, gây ra một vài bệnh không tốt cho thể chất bé. Để trị mồ hôi trộm cho bé, những mẹ có thể nấu cho con những món ăn như: cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh rau ngót, chè đậu xanh hay đậu đen…
Mặc khác, mẹ cần phải lưu ý giữ cơ thể trẻ thoáng mát, hạn chế những thức ăn sinh nhiệt (mỡ, mít, sầu riêng và xoài…), bổ sung những chất mát (rau tươi, trái cây; rau má và rau mồng tơi…) trong khá nhiều ngày. Xem thêm thông tin chi tiết Cắt tóc máu cho con khi nào
Thực phẩm tăng sức đề kháng
Mùa hè trẻ rất dễ mắc một số bệnh như bệnh tiêu chảy, sởi hoặc sốt virut. Bởi vì thế mẹ cần nên bổ sung thực phẩm giúp làm tăng sức đề kháng ở trẻ. Để tăng được sức đề kháng, trẻ cần phải được ăn đầy đủ và cân đối những chất dinh dưỡng và các vitamin. Đặc biệt là hàm lượng kẽm, sẽ giúp cho trẻ tăng cường hệ miễn dịch và ngon miệng. Cùng với đó là lysine có ở trong thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp cho trẻ phát triển cơ xương và tăng khả năng hấp thu can-xi.
Vitamin C có rất nhiều trong các thực phẩm mùa hè như: rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh hay dứa… đóng góp một vai trò cực kì lớn đối với quá trình giúp cho bảo vệ cơ thể, đối với những hoạt động trong hệ thống miễn dịch của trẻ. Không chỉ thế vitamin C còn giúp cho làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường.
(Nguồn: Internet)
Những thực phẩm giữ nước cho bé Thời điểm cắt tóc cho trẻ Khi nào thì cắt tóc cho trẻ sơ sinh
Trẻ em thường rất hay hiếu động. Việc các bé nghịch ngợm, nô đùa khiến cho cơ thể bé mất đi một lượng nước rất đáng kể qua mồ hôi, đặc biệt là trong những ngày mùa hè. Không chỉ thế, hầu hết những bé đều mải chơi và lười uống nước, vì thế mẹ cần lưu ý đến điều này để bổ sung các thực phẩm giữ nước vào thực đơn của bé.
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/