Rụng tóc có thể xuất hiện ở bất kì ai, do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó một phần nguyên nhân không nhỏ chính là do cơ thể thiếu chất. Bạn đừng bao giờ chủ quan khi bị rụng tóc bất thường mà không rõ nguyên nhân, nhất là rụng tóc do thiếu chất bởi nếu như không được khắc phục điều trị rụng tóc kịp thời thì tóc có thể rụng không kiểm soát, rụng nhiều không hồi phục ảnh hưởng nghiêm trọng tới thẩm mỹ. Vậy rụng tóc thiếu chất gì? Cần bổ sung gì để điều trị rụng tóc hiệu quả?
Nguyên nhân gây rụng tóc? Rụng tóc thiếu chất gì?
Không phải tự nhiên mà tóc của bạn bị rụng nhiều hơn. Theo nghiên cứu cho thấy rằng, mỗi ngày tóc của chúng ta sẽ rụng khoảng 100 sợi. Đây là con số thông thường vì tóc xấu, già sẽ được thay thế bằng tóc mới. Tuy nhiên nếu như tóc rụng nhiều hơn số này thì đương nhiên tình trạng đang trở nên nghiêm trọng hơn nếu như bạn không có biện pháp điều trị.
Thời tiết thay đổi thất thường, trời chuyển lạnh đột ngột có thể làm ảnh hưởng đến đến làn da, sức khỏe và cả mái tóc của bạn. Điều này sẽ khiến mái tóc trở nên xơ rối, thiếu sức sống và thậm chí còn bị rụng tóc nhiều hơn.
Việc thay đổi nội tiết tố, mang thai đều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và việc rụng tóc là không thể tránh khỏi. Ngoài ra các vấn đề như thức khuya hay ăn uống thiếu chất đều ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Đặc biệt chế độ dinh dưỡng rất quan trọng vì nó sẽ âm thầm khiến tóc của bạn bị rụng nhiều hơn mỗi ngày. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần biết rụng tóc thiếu chất gì?
- Protein: Tóc là protein hóa sừng, thiếu protein là nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu, khô và dễ gãy rụng, vì vậy hãy luôn đảm bảo đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách lựa chọn các thực phẩm như: Thịt gà, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu,…
- Sắt: Nang tóc được nuôi dưỡng bởi các mạch máu, khi thiếu sắt (thiếu máu) sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng nuôi tóc dẫn đến tóc yếu và dễ rụng. Bổ sung đầy đủ chất sắt chính là phương pháp giúp tóc ngừng rụng và kích thích tóc mọc trở lại. Những loại thức ăn giàu sắt mà cơ thể dễ hấp thu: thịt gà, cá, thịt bò, …
- Vitamin C: Vitamin C hỗ trợ việc hấp thụ sắt nên chúng ta nên ăn kết hợp hai nhóm thực phẩm này. Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa và giúp sản sinh collagen – chất tăng cường khả năng đàn hồi của tóc. Thực phẩm có nhiều vitamin C là quả việt quất, súp lơ xanh, ổi, kiwi, cam, đu đủ, dâu tây và khoai lang
- Omega 3: Axit béo omega 3 là chất béo quan trọng mà cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh và phải hấp thụ nhờ chế độ ăn uống. Omega 3 cung cấp dầu cho da đầu và giúp da đầu không bị khô. Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi hay quả bơ và hạt bí ngô chứa nhiều chất này.
- Vitamin A: Vitamin A giúp cơ thể tiết ra bã nhờn (Sebum). Bã nhờn được tuyến bã nhờn tiết ra để cung cấp môi trường tự nhiên cho da đầu khỏe mạnh. Nếu không có bã nhờn, chúng ta có thể bị khô và ngứa đầu. Các loại hoa quả có màu vàng hoặc cam chứa nhiều vitamin A là cà rốt, bí ngô và khoai lang.
- Biotin: Biotin là một vitamin B có thể tan trong nước. Nếu cơ thể bạn có quá ít biotin thì tóc sẽ dễ gãy và bị rụng. Hãy bổ sung chất này bằng các món gan, lòng đỏ trứng và bột đậu nành.
Rụng tóc thiếu chất gì? Cần bổ sung gì để điều trị rụng tóc hiệu quả?
Theo một số nghiên cứu cho thấy móng, tóc và làn da có liên quan đến hóa học. Vì thế mà cấu trúc của da, tóc và móng phải được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất. Trong đó, viên uống vitamin đẹp da, móng và tóc Blackmores Hair, Skin and Nails của Úc giúp hỗ trợ protein và chất béo chuyển hóa acid, được thiết kế theo công thức hoàn toàn mới. Đây chính là sản phẩm mà nhiều người đang săn lùng.
Công dụng của viên uống Blackmores của Úc:
- Viên uống vitamin Blackmores Nails Hair and Skin giúp cho móng tay của bạn trở nên mềm mại, giảm ngay hiện tượng tách và sứt mẻ, làm tăng độ dày cho móng tay.
- Sản phẩm có bổ sung Biotin giúp tăng độ dày của móng lên đến 25%.
- Giúp cho xương khớp chắc khỏe, hình thành collagen.
- Sản phẩm rất tốt cho phụ nữ bởi cung cấp acid folic và các vitamin cần thiết cho phụ nữ.
- Ngoài ra sản phẩm còn giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, trắng hồng, mái tóc chắc khỏe, suôn mượt, hạn chết rụng tóc.
Hiện nay, viên uống Blackmores Nails, Hair and Skin đã có tại đại lý cấp 1 – Hàng Ngoại Nhập, mua hàng sớm nhất để được hưởng mức giá ưu đãi. Chúng tôi phân phối sỉ lẻ trên toàn quốc, giao hàng nhanh tận nơi, thanh toán trực tiếp, hàng đảm bảo chất lượng chính hãng, có bill mua tại Mỹ, nên bạn yên tâm nhé. Cách đặt hàng đơn giản nhất là gọi trực tiếp đến 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ) hoặc đặt hàng trực tuyến tại đây: https://goo.gl/Eezm9y.